Reprise 18 ans

Afin de bien commencer notre début de saison sportive, je vous propose une préparation de pré-saison, pour permettre de respecter les étapes de notre préparation athlétique.

Reprise individuelle

Vendredi 25 juil	Lundi 28 juil	Mercredi 30 juil	Vendredi 1er août	Mardi 5 août	Vendredi 8 août
30 mn Footing 20 abdos 20 pompes étirements	35 mn Footing 40 abdos 20 pompes étirements	2x30 mn Footing 40 abdos 20 pompes étirements	40 mn Footing 50 abdos 20 pompes étirements	2x35 mn Footing 50 abdos 20 pompes étirements	60 mn Footing 50 abdos 20 pompes étirements

- Allure modérée - Bien s'hydrater après les efforts et pendant la semaine
- Pour la reprise des entraînements prévoir chaussures de training et chaussures à crampons.

Visites médicales : rubrique "Agenda"

Reprise de l'entraînement collectif le 12 août 2008 (18h30 - Kervidannou).

Mardi 12 août	Vendredi 15 août	Samedi 16 août
Entraî. 18h30 - Kervidannou	Entraî. 18h30 - Kervidannou	Match - Kerfeunteun Stade Kernilis RDV 12h00 - Coup d'envoi 14h00

Lundi 18 août	Jeudi 21 août	Samedi 23 août
Entraî. 18h30 - Kervidannou	Entraî. 18h30 - Kervidannou	Match - Stade Q. RDV 12h45 Jean Charter Coup d'envoi 14h00

Lundi 25 août	Mardi 26 août	Vendredi 29 août	Samedi 30 août
Entraî. 18h30 - Kervidannou	Match amical à déterminer	Entraî. 18h30 - Kervidannou	Match Paotred Dispount Ergué Gabéric

Mardi 2 sept.	Jeudi 4 sept.	Samedi 6 sept.
Entraî. 18h30 - Kervidannou	Entraî. 18h30 - Kervidannou	Match - US Moëlan Lieux et horaires à déterminer

Lundi 9 sept.

Entraî. 18h30 - Kervidannou

Un repas de début de saison sera organisé pour permettre à tous de se retrouver.
La date vous sera communiquée ultérieurement.

Bonne préparation à tous.
Frédéric PENNEC (06.64.13.70.75)